Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2016
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2804 kcal
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Gras: 120,09g | Prot: 193,58g | Carb: 251,65g.
Colazione: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Cinnamon, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Frozen Blackberries, Bob's Red Mill Rolled Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Pranzo: Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla. Cena: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Applebee's Spinach & Artichoke Dip, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), Baked Potato (Peel Eaten), Applebee's Bourbon Street Chicken & Shrimp. Snacks/Altro: Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar. Di più...
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3672 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Shopping - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 43 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Cardio - 2 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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 Commenti
I'm hovering around what feels like a good weight for me (195-200), so I decided to track to the tenths of pounds.
16 feb 16 da utente: Bopuc
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