Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2016
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3448 kcal
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Gras: 114,12g | Prot: 203,18g | Carb: 397,08g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Cynamon, Szczytno Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały, Miód, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Cena: Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Hi Tec Whey C-6, Bluedino Ser Żółty Gouda, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Olej Lniany, Zott Ser Twarogowy Chudy, Jajecznica. Di più...
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3119 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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