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arkadaşlar şahane bir TOKAT sabahından günaydın :)) zayıflamak harikaaa :))
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103 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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738 kcal
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Gras: 35,50g | Prot: 65,11g | Carb: 39,94g.
Colazione: Zeytin, Namet Hindi Salam, Zeytin, Namet Hindi Salam, Zeytin, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Salam, Yumurta Omleti. Pranzo: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Brokoli. Cena: Sütaş Ayran, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Altro: Çiğ Köfte. Di più...
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2671 kcal
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Esercizio:
Zumba - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
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Storia del Peso di busrabugra
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