Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2016
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 84,50g | Prot: 184,05g | Carb: 114,36g.
Colazione: Water, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butterball natural inspirations turkey sausage, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Welch's Wild Blueberries. Pranzo: Water, Quest Protein Chips BBQ, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Sargento Muenster Cheese. Cena: DeMet's Original Turtles, Stop & Shop beef round sandwich steak, Pictsweet Steam'ables Asian Vegetables with Oriental Seasoning. Snacks/Altro: DeMet's Original Turtles, Planters NUT-rition Men's Health Mix (35g), Water (Bottled), thin high protien & fiber bar-chocolate almond coconut. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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