Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2016
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 85,65g | Prot: 89,05g | Carb: 117,82g.
Colazione: Fried Egg, Cinnamon, Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil. Cena: Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Beef Pot Pie, Coconut Creme Pie, White Table Wine. Snacks/Altro: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Coffee, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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