Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2011
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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922 kcal
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Gras: 29,25g | Prot: 105,50g | Carb: 55,75g.
Colazione: Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Pranzo: pressed beef. Cena: pancake. Snacks/Altro: Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di evanstonmomcpa
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