Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2016
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2187 kcal
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Gras: 97,11g | Prot: 71,11g | Carb: 245,32g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Coffee, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Cena: Plain Milk Chocolate, Turkish Delight, Plain Milk Chocolate, Turkish Delight, Milo Chocolate Powder, Plain Milk Chocolate, Plain Milk Chocolate, Egg Custard Pie. Snacks/Altro: Beacon Marshmallow, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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