Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2016
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 78,70g | Prot: 59,79g | Carb: 184,30g.
Colazione: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Ашан Хлеб Черный Русский, Сбарро Салат из Свеклы с Красным Луком, Бахетле Перловка с Овощами. Cena: Ашан Крылья Куриные, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Апельсин, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Инжир Сушеный. Di più...
|
|
2722 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Akula1978
|