Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2016
|
84 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1295 kcal
|
Gras: 34,70g | Prot: 76,57g | Carb: 175,68g.
Colazione: Doğal Peynir, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Cena: Kırmızı Domates, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Snacks/Altro: Lokum, Tam Buğday Bisküvi, Çikolatalı Gofret, Antep Fıstığı, Kuru İncir. Di più...
|
Calando 45,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Ben 1 aydır diyet yapıyorum sadece öğlen 1-2 dilin ekmek aksam bazen 1 dilim ekmek yiyorum ve aldığım günlük kalori 1200 civarı hemen hemen haftahaftanin beş günü de (1saat) koşu yapıyorum ama cok geç kilo veriyorum ne yapmam gerekir önerisi olan var mi bu arada kilim şuan 85 ama bir ay önce 92 ydi
19 feb 16 da utente: Meymen
|
19 feb 16 da utente: Gizemecem
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Meymen
|