Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2016
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 62,04g | Prot: 62,24g | Carb: 167,32g.
Colazione: Blossom Lite Medium Fat Spread, Toasted White Bread, Cinnamon, Fried Egg, Coffee, Coffee. Pranzo: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Coffee. Cena: Sauvignon Blanc Wine, Aldor Ener Life Energy Drink, Coffee with Milk, Jungle Energy Bar Berries, Willards Big Korn Bites, Tiffany Break Supa, Robust Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: Tiffany Break Supa, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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