Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2016
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1432 kcal
|
Gras: 64,58g | Prot: 56,82g | Carb: 143,36g.
Colazione: Сливочное Масло, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Lipton Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода, Ашан Хлеб Бородино. Pranzo: Чай, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Vici Сельдь Филе в Масле, Лук, Ашан Хлеб Бородино, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Омлет или Яичница с Колбасой. Cena: Лук, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Snacks/Altro: Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Ашан Имбирь в Сахаре. Di più...
|
|
2574 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 14 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|