|
The first time weighing in the evening and I'm up. I think I'll stick to the morning.
|
127,6 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 39,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2171 kcal
|
Gras: 103,76g | Prot: 94,51g | Carb: 229,90g.
Colazione: Fresh Lemon Juice, Tap Water, Guacamole, Boiled Egg, Cheddar Cheese, English Muffin. Pranzo: Pineapple, Almond Breeze Original Unsweetened, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Altro: Cadbury Mini Eggs, Three Farmers Roasted Chickpeas Balsamic & Cracked Pepper, Metamucil Berry Burst Sugar Free, Water, Tap Water, Fresh Lemon Juice, Jell-O No Sugar Added, Great Value Gummy Treats, Twizzler Strawberry, Lay's BBQ Chips, Lay's BBQ Chips, Fresh Lemon Juice, Tap Water. Di più...
|
|
4523 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 7,0 kg a Settimana
|
 Commenti
You'll find a weigh-in before breakfast will usually show 2 pounds, or so, from the night before.
19 feb 16 da utente: grandbears
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|