Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2016
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2645 kcal
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Gras: 119,85g | Prot: 148,70g | Carb: 240,19g.
Colazione: Water, Driscoll's Blackberries, Butterball natural inspirations turkey sausage, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies. Pranzo: Thin Crust Cheese Pizza. Cena: Fresh & Easy Pico De Gallo, Nature's Promise Fresh Turkey Burgers. Snacks/Altro: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Water (Bottled), Water (Bottled), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Water (Bottled). Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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