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Finalmente voltando ao ritmo! Agora,além da dieta, caminhadas diárias de pelo menos 40min.
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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678 kcal
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Gras: 39,97g | Prot: 32,28g | Carb: 50,91g.
Colazione: Morangos, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Italac Leite Zero Lactose. Pranzo: Batata Doce Frita, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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