Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2016
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52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 30,62g | Prot: 65,62g | Carb: 153,91g.
Colazione: Queso Fresco, Azúcar Morena, Café, Dondé Galletas de Soda. Pranzo: Atún en Aceite (Enlatado), Vainicas, Huevo Frito, Gelatina. Cena: Arroz Blanco, Banano, Papaya, Leche Descremada. Snacks/Altro: Svelty Leche En Polvo, Manzana Verde, Té sin Azúcar, Azúcar Morena, Café. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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