Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2016
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5739 kcal
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Gras: 241,67g | Prot: 217,94g | Carb: 665,98g.
Colazione: Coffee, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Robust Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Coffee, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Fanta Orange (500 ml), Steers Chips (Medium), Coffee (Espresso Brewed), Iced Tea, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, SPAR 2% Low Fat Milk, ProNutro Wholewheat Original, Coffee, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Snacks/Altro: Nestle Crunch, Willards Big Korn Bites, Blueberry Muffins, Bacon, Avo & Cheese Burger, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Punch Punch Energy Drink, Blueberry Muffins, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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