Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2016
|
77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1912 kcal
|
Gras: 90,41g | Prot: 87,63g | Carb: 190,46g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola (Can), V8 Vegetable Cocktail, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Bacon (Cured), Baby Spinach, Fried Egg. Pranzo: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Mushroom Soup (Made From Dry Mix), Premium Plus Soda Crackers. Cena: Grapefruit (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), No Name Walnut Pieces, Baby Spinach, Whole Wheat Scone, Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Western Family Trio Mini Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Altro: Bananas, Tim Hortons Old Fashion Glazed Timbit. Di più...
|
|
2925 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Cucito - 4 ore, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Leggere - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eunicebentley
|