Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2016
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3075 kcal
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Gras: 112,80g | Prot: 204,88g | Carb: 311,76g.
Colazione: Melvit Otręby Gryczane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Migdały, Cynamon. Pranzo: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Jajko na Twardo. Cena: Olej Lniany, Pulpety z Indyka, Dorsz Atlantycki, Kupiec Kasza Kuskus, Dorsz Atlantycki, Ziemniaki, Jajecznica. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Krasnystaw Kefir, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3241 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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