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YEAH!!!!!!!!!!!!!!!
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77 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 35,03g | Prot: 93,16g | Carb: 133,47g.
Colazione: Té sin Azúcar, Enfrijoladas. Pranzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales, Lechuga. Snacks/Altro: Café, Plátano. Di più...
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3204 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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