Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2016
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1482 kcal
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Gras: 63,26g | Prot: 142,13g | Carb: 108,91g.
Colazione: Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Coffee, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butterball natural inspirations turkey sausage, Driscoll's Blackberries. Pranzo: Water, Applegate Farms Natural Sunday Bacon, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, French's Classic Yellow Mustard, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Sargento Muenster Cheese. Cena: Water, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Fresh & Easy Pico De Gallo. Snacks/Altro: Barbara's Bakery Snackimals - Chocolate Chip, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Enlightened Fudge Bar, DeMet's Original Turtles, Enlightened Fudge Bar, Water (Bottled). Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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