Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2016
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1628 kcal
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Gras: 82,83g | Prot: 48,46g | Carb: 205,94g.
Colazione: Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Boiled Egg, Rudolph's Bavarian Multigrain Bread. Pranzo: Water, Garlic, Renee's Gourmet Asian Sesame Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). Cena: Kellogg's All-Bran Buds, Snak Club Raw Almonds, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Kellogg's All-Bran Buds, Bananas, Clementines. Snacks/Altro: Chocolate Covered Almonds, Avocados, Carrots, Harvest Snaps Snapea Crisps (Bag), 2% Fat Milk, Coffee. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Step (Stepper) - 32 minuti, Riposare - 5 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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