Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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985 kcal
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Gras: 35,76g | Prot: 57,21g | Carb: 109,06g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Простой Йогурт, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Щи. Pranzo: Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Cena: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Ржаной Хлеб, Котлета Говяжья. Di più...
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3942 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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