Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2016
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2485 kcal
|
Gras: 81,11g | Prot: 73,14g | Carb: 391,74g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Яблоко Семеринка, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода. Cena: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 12 minuti, Силовые бицепс - 10 minuti, Веретено - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 6 minuti, Dormire - 6 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|