Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2016
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 74,24g | Prot: 133,63g | Carb: 199,78g.
Colazione: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Water, Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Pranzo: Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Cena: Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Water. Snacks/Altro: Water (Bottled), Kellogg's special k protein bar chocolatley dipped mint, NUT-rition Heart Healthy Mix (Package), Silk Chocolate Cashew Milk, Barbara's Bakery Snackimals - Chocolate Chip, Enlightened Fudge Bar, Milk Chocolate Candies, Water (Bottled), Larabar Coconut Cream Pie, Welch's Wild Blueberries. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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