Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2016
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2444 kcal
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Gras: 135,88g | Prot: 244,11g | Carb: 54,77g.
Colazione: Bioglan Cacao Powder, Kale, Avocados, Fish, Egg. Pranzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Avocados, Pepperoni, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Caesar Dressing. Cena: Woolworths Beef Mince, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Altro: Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Fish, Avocado, Bioglan Maca Powder, Cacao Powder. Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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