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음.....
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 78,23g | Prot: 122,30g | Carb: 147,59g.
Colazione: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 파리바게트 런치 샌드위치, 아임닭 매콤단호박 닭가슴살. Pranzo: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), GS25 베이컨에그토마토 샌드위치. Cena: 밥, 수육, 일반 마요네즈, 김치국. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
플랭크 - 5 minuti, Tapirulan - 1 ora, 봉 복근 - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jun yongpark
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