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Der sechste Tag in Folge 80,5. Was soll ich davon halten?
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1874 kcal
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Gras: 76,44g | Prot: 152,20g | Carb: 135,52g.
Colazione: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Pranzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Cena: Zwiebeln, Rapsöl, Neuseeland Lammlachs Mariniert. Snacks/Altro: Ja! Gebäckmischung, REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Orangen, ESN Designer Whey Double Chocolate, Alnatura Chia Samen, Magerquark. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
23 feb 16 da utente: marcothebrain
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Gerade Muskeln aufbaust und dadurch die Abnahme kompensierst?
23 feb 16 da utente: Batumi
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@marco: rrriiiiiiichtig :-) @batumi: Für Muskelaufbau ess ich zu wenig und mach zu viel Cardio. Das wird es nicht sein :-(
23 feb 16 da utente: stolfat
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... 1kg weniger auf der Waage und wärst von dieser Konstanz begeistert?
24 feb 16 da utente: Cocktailnase
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Dann wäre ich bei 79,5kg. Gewichtstechnisch ist es zwar mein Ziel unter 80 zu kommen, aber wichtiger ist mir eigentlich die Senkung des KFA, welcher derzeit bei gut 20% liegen soll. Mir schwebt da eine 15 vor. Gewichtstechnisch würde das sicher 5 kg bedeuten. Problem ist, ich hatte in meiner Jugend als Leistungssportler schon einen recht hohen KFA im Vergleich zu den anderen meiner Trainingsgruppe. Und wir haben TÄGLICH trainiert, ca.6h, in 2 oder 3 Einheiten. Nebenbei noch die Schule(8.-10. Klasse). Am Wochenende war dann Wettkampf :-) Vielleicht muss man mich bei Wasser und Brot für ne Weile wegsperren damit ich Fett verliere...
24 feb 16 da utente: stolfat
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Storia del Peso di stolfat
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