Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2016
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78 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 119,39g | Prot: 211,46g | Carb: 219,72g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Orzeszki Ziemne, Bakalland Orzechy Nerkowca, Risana Kasza Gryczana Prazona, Risana Ryż Basmati, Iberia Oliwki Czarne, Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Łosoś, Ziemniaki. Snacks/Altro: Lidl Jajko Świeże, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna. Di più...
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peso stabile
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