Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2016
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 57,12g | Prot: 153,13g | Carb: 124,01g.
Colazione: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Uno Denge Light, Sütaş Light Beyaz Peynir. Pranzo: Tavuk Budu, Mevsim Salata. Cena: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Altro: MuscleTech Nitrotech. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Cardio - 35 minuti, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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