Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2016
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 142,26g | Prot: 85,26g | Carb: 146,74g.
Colazione: Roshen Шоколад Экстрачерный, Подсолнечное Масло, Магнолия Сыр Брынза по-Домашнему, Копченов Сало Белорусское, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Гречка Отварная. Pranzo: Винегрет, Вкусный День Ряженка 2,5%. Cena: Простоквашино Кефир 1%. Di più...
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3628 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 10 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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