Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2016
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 28,06g | Prot: 102,74g | Carb: 105,11g.
Colazione: Marilan Magic Toast Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Probiótica Hiper Whey. Pranzo: Banana, Hellmann's Maionese Light, Panco Pão Preto, Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Rúcula. Snacks/Altro: Probiótica Hiper Whey, Danubio Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Di più...
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3287 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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