Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2016
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 98,61g | Prot: 153,49g | Carb: 272,89g.
Colazione: Магнолия Сыр Брынза по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Сметана, Рис Вареный, Чудо Йогурт Груша-Мюсли. Pranzo: Теремок Березовый Сок, Котлета Куриная, Гречка с Грибами. Cena: Куриные Наггетсы, Томатный Сок, Овощи Гриль. Snacks/Altro: Макдоналдс Вафельный Рожок. Di più...
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3633 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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