Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2016
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102 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2105 kcal
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Gras: 85,86g | Prot: 155,23g | Carb: 182,77g.
Colazione: Mortadela, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone, Biedronka Pomidory Krojone, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Pranzo: Lasagna z Mięsem, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Domowe Zupa Krupnik, Sos Pomidorowy, Kawa z Mlekiem, Pomidory. Cena: Bitki Wołowe, Kanapka Zapiekana z Tuńczykiem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek (Obrany), Kawa z Mlekiem, Pomidory. Di più...
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3993 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wojjankes
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