Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2016
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 62,57g | Prot: 72,16g | Carb: 161,21g.
Colazione: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром. Pranzo: Сметана, Хлеб, Щи с Мясом. Cena: Помидор Соленый, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
3223 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|