Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2016
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85 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 54,05g | Prot: 85,50g | Carb: 244,99g.
Colazione: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Pomidory, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Bułka z Ziarnami, Pyszny Duet Margaryna, Konspol Krakowska Drobiowa, Sałata. Pranzo: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Jutrzenka Familijne Mocno Czekoladowe. Cena: Guma do Żucia, Rzepakowy Olej Roślinny, ZPH Witamina Surówka z Kapusty Czerwonej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Gruszki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pomarańcze, Kupiec Kasza Kuskus, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Płatki Owsiane. Di più...
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3201 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Ellittica - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di hipa1981
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