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Holding steady (which after the big drops in recent days is not a concern at all). I am keeping busy with work these days but still finding time to get my exercise in.
Be Happy.
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114,4 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 35,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 86,17g | Prot: 134,26g | Carb: 36,15g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Red Cabbage, Jicama, extra virgin olive oil, baby spinach, red wine vinegar, mushrooms, Cucumber (Peeled), ham, Hard-Boiled Egg, cheddar cheese, olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Extra Sharp Cheddar Cheese, Pork Roast Florentine, Asparagus, real lime, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. Snacks/Altro: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. Di più...
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4106 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 33 minuti, Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 27 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
On kg to go my friend! Then what? What's next step? Further loss, maintain or done?
20 ott 11 da utente: kingkeld
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Debating on this -- trying to decide if my next FS goal should be 206 (e.g. 100lbs lost) or a more modest 220 (a nice round number and a resonable goal for the next 3-4 months). Thoughts?
20 ott 11 da utente: bflegg
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Storia del Peso di bflegg
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