Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2016
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 35,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 61,75g | Prot: 223,60g | Carb: 79,08g.
Colazione: Hormel Turkey Spam, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g), Silk Pure Almond Milk - Original. Pranzo: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Green Giant Broccoli Spears, Fisherman's Wharf Swai Fillets. Cena: Kraft Fat Free French Style Dressing, Pork Loin (Whole, Lean Only), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dinner Rolls, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. Snacks/Altro: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Lifesavers Five Flavor Hard Candy. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 4 ore, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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