|
Plan zrobiony (z lekką nawiązką) 😊BMI: 29.3 😊 pas: 100 cm 😉
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4068 kcal
|
Gras: 155,39g | Prot: 169,55g | Carb: 282,62g.
Colazione: Pikok Salceson Ozorkowy Ciemny, Jajko, Pikok Filet z Piersi Indyka, Seler Naciowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Miód. Pranzo: Żurek. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Bourbon Amerykańska Whisky, Ser Gouda, Oliwki, Tort Bezowy, Kasztelan Piwo, Bita Śmietana (w Areozolu), Konfitura, Zwykłe Naleśniki, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Schab Wieprzowy (Polędwica), Carrefour Talarki Ziemniaczane Mrożone, Pieczarki Smażone. Snacks/Altro: Lody, Pestki Dyni, Pilos Serek Wiejski Lekki, Orzechy Włoskie, Banan. Di più...
|
|
3127 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatslawio
|