|
Zamiast w dół poszło w górę, ale to wynik tygodniowego obżarstwa, można się było tego spodziewać :(
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2596 kcal
|
Gras: 122,50g | Prot: 108,22g | Carb: 257,71g.
Colazione: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Heinz Sos Czosnkowy, Rzodkiewka, Szczypiorek, Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Jajko, Cebule, Bluedino Ser Salami, Lidl Bułka Fitness. Pranzo: Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe, Twix Twix. Cena: Supreme Ryż Basmati, Vitasia Mleczko Kokosowe, Bonduelle Groszek Konserwowy, Marchewki, Czerwona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka, Monini Oliwa z Oliwek. Snacks/Altro: Sokołów Konserwa Tyrolska, Chleb Biały, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Rodine Biszkopty, Wedel Czekolada Gorzka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Sante Chia. Di più...
|
|
2192 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|