Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2016
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2592 kcal
|
Gras: 98,51g | Prot: 118,53g | Carb: 312,45g.
Colazione: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Первая Свежесть Шарики Куриные, Дикси Пастила, Греческий Салат, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Cena: Останкино Шницель Свиной, Подсолнечное Масло, Сахар, Красная Фасоль (Консервированная), Рис Вареный, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками. Snacks/Altro: Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Pure Protein Cookies Peanut Butter, Простоквашино Сливки 20%, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. Di più...
|
|
2086 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|