Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2016
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 67,23g | Prot: 59,04g | Carb: 195,81g.
Colazione: Nesquik Какао на Молоке. Pranzo: Пирог Рыбный, Пирог с Капустой, Компот из Сухофруктов, Гречка с Мясом, Щи с Мясом. Cena: Травяной Чай, Nesquik Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Каждый День Мексиканская Смесь. Snacks/Altro: Nesquik Молочный Шоколад, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Nesquik Какао на Молоке, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 minuti, Cucinare - 2 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 33 minuti, Doccia - 2 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Stare seduti - 2 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di leonship
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