Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 64,64g | Prot: 120,81g | Carb: 142,56g.
Colazione: Гречка с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Гречка с Мясом. Snacks/Altro: Останкинский Варенец Термостатный, Творог 5%, Салями, Ржаной Хлеб, Протеиновый Коктейль. Di più...
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3904 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 15 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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