Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2420 kcal
|
Gras: 108,63g | Prot: 165,31g | Carb: 236,40g.
Colazione: Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Fiber One Original Cereal, Kroger Light Premium Orange Juice Beverage, Old Orchard Healthy Balance Apple Juice, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Pranzo: Great Value Mixed Nuts, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Full Circle Swai Fillets. Cena: Mixed Salad Greens, Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Brown & Wild, Hormel Oven Roasted Turkey Spam. Snacks/Altro: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate. Di più...
|
|
3331 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 3 ore, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|