Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 41,59g | Prot: 175,76g | Carb: 200,08g.
Colazione: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. Pranzo: Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach. Cena: Food Club Large Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quaker Quick Oats, Lemon Juice, Pineapple, Carrots, Beets. Snacks/Altro: Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Goya Garbanzo Beans, Pereg Gourmet Quinoa Southern Style. Di più...
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3094 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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