Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 36,43g | Prot: 80,66g | Carb: 174,29g.
Colazione: L-Men ADVANCED WHEY PROTEIN Choco Vanilla (L-Men), Bananas. Pranzo: Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Bawal, White Rice. Cena: Telur Dadar, Tahu Kukus. Snacks/Altro: L-Men ADVANCED WHEY PROTEIN Choco Vanilla (L-Men), Pisang, Apel, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Giro in Moto - 1 ora e 13 minuti, Salto con la Corda - 9 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 9 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di abduraheem
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