Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2011
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2422 kcal
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Gras: 30,44g | Prot: 47,08g | Carb: 217,94g.
Colazione: Flora Original, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Mixed Salad Greens. Pranzo: Sardines in Tomato Sauce. Cena: Tom Yum Prawn Soup. Snacks/Altro: Lager. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di rockyboy
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