I seem to be struggling to break the 76kg barrier. I followed my diet to a T yesterday and did 2 hrs exercise. Lets see what happens tomorrow
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76 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1784 kcal
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Gras: 76,33g | Prot: 227,36g | Carb: 47,98g.
Colazione: Egg, Vitasoy Coconut Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Pranzo: Avocados, Cherry Tomatoes, Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel), Caesar Salad Dressing. Cena: Vitasoy Coconut Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Spinach, Strawberries, Avocado, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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