Assumere meno proteine mi sembra molto positivo per calare di peso! Proseguo su questa strada per averne conferma.
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1715 kcal
|
Gras: 65,29g | Prot: 43,95g | Carb: 204,41g.
Colazione: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso. Pranzo: Senfter Südtiroler Speck, Noci, Vino Rosso da Tavola, Vallericca Zucchine Grigliate, Osella Robiola, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Cena: Esselunga Ananas a Fette, Decò Petto di Tacchino Arrosto, Simens Funghi Trifolati. Snacks/Altro: Arance. Di più...
|
|
2381 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
Commenti
Attenzione che poi così facendo perdi massa muscolare e non massa grassa...riduci l'apporto di olio, burro e grassi in generale, è più sano
02 mar 16 da utente: AriDel
|
Grazie del consiglio, magari ci metterò più proteine vegetali invece di quelle animali
02 mar 16 da utente: amico2
|
Salve, volevo solo chiarire il fatto che non ha alcun senso il termine proteine vegetali e proteine animali, in quanto le proteine sono costituite da aminoacidi, che il nostro corpo non è in grado di distinguere se codesti provengono da una bistecca o da pasta e fagioli, il fatto è che si dice di limitare le proteine animali perché provengono da carne,formaggi salumi ecc. ricchi solitamente di grassi saturi, e qui bisogna realmente distinguere le cose; limitare ma non eliminare i grassi saturi ma cibi da derivazioni animali come petto di pollo, pesce magro e tagli magri di equino e bovino non sono da considerare nocive per la nostra linea ma tutt'altro.. Non si dimentichi le uova, praticamente il miglior cibo in natura. Meno telegiornali e libri di diete e più scienza e biochimica per l'alimentazione.. E comunque dulcis in fundo meno calorie è la strada positiva per perdere peso, e come giustamente le fanno notare i tagli si fanno o sui grassi o sui carboidrati..
02 mar 16 da utente: defender230
|
In effetto, c'è un bombardamento mediatico in materia che genera tanta confusione;
Il fatto è che inconsciamente cerchiamo tutti delle scorciatoie, ma alla fine quello che conta realmente è il giusto equilibrio corpo / mente che si ottiene come dici tu, mangiando il più possibile naturale ma in quantità moderate; Grazie per l'appunto e buona giornata.
03 mar 16 da utente: amico2
|
Ha colto sul segno! Mens sana in corpore sano! Buona giornata anche a lei.
03 mar 16 da utente: defender230
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amico2
|