Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2016
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1628 kcal
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Gras: 81,45g | Prot: 106,49g | Carb: 118,64g.
Colazione: Monster Absolutely Zero. Pranzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Cena: Potato French Fries, Greek Salad, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Woolworths Sliced Jalapeños, Cheese Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Latte Coffee. Snacks/Altro: Smoked Beef Sticks, Sterkinekor Popcorn Lite, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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