Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2016
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1993 kcal
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Gras: 60,26g | Prot: 153,63g | Carb: 236,87g.
Colazione: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Applegate Farms Uncured Good Morning Bacon. Pranzo: Water, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Cauliflower (Frozen), Goya Cannellini Beans, Lotus Foods Black Rice. Cena: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Steak-umm Chicken Breast Sandwich Steaks, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Altro: Nabisco Premium Saltine Crackers Rounds with Whole Grain, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Hershey's Sugar Free Miniatures, Orville Redenbacher's Natural Lime & Salt Popcorn, Enlightened Fudge Bar, Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Larabar Cherry Pie, Blueberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Di più...
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2387 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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